Reset Mental
reto de meditación
gratuito de 4 días
CON @TRASLAESENCIA
del 23 al 26 de Noviembre
3 meditaciones grabadas + 1 sesión en directo
el Miércoles 26 a las 20h (hora España)
4 días para explorar y cambiar tu mente
con meditaciones basadas en neurociencia
sin invertir mucho tiempo
y con grandes beneficios
"Yo no puedo meditar porque mi mente no para"
No necesitas tener una mente en calma
para meditar: precisamente
eso es lo que vamos a entrenar
y lo que vas a aprender.
No es difícil si te enseñan cómo hacerlo y tampoco necesitas dedicarle mil horas al día
¿Qué ocurrirá al
hacer este Reto?
Reset Mental es un viaje de vuelta a ti,
a tu esencia
Guiado, práctico, con meditaciones
escogidas para entrenar tu mente,
explorar y transformar
tus emociones y energía.
Desde el 4º día de meditación está científicamente probado que hay
cambios en partes de tu cerebro
que ayudan a obtener
mayor calma, enfoque y
regulación emocional.
DÍA 1
suelta la carga
Disminuye tu tensión física y mental
a través de técnicas de respiración
que calman la ansiedad
demostradas con base científica
DÍA 2
libera el ruido
Silencia esa vocecita que nunca para dentro y
baja de la mente al corazón
para reconectar con tus emociones
a través del mindfulness emocional
DÍA 3
enciende tu brújula
Cuando vuelves al camino que marca el corazón
ya sabes hacía dónde ir con fuerza y confianza. Entrena tu atención y tu anclaje emocional
DÍA 4
regresa a tu esencia
Recuerda tu pureza, autenticidad y propósito. Cambia tu cerebro, crea nuevas
conexiones neuronales.
El viaje de vuelta a tu esencia
Claro que esto es para ti, si:
• Te sientes en piloto automático y vives una vida sin propósito ni dirección
• Tu mente no sabe parar y no sabes por donde empezar a tener una mente más sana
• Estás todo el día corriendo y te sientes vacío pese a tus logros externos
• Has probado meditación o terapias, pero no logras integrarlo por falta de constancia
• Sientes que no tienes tiempo ni espacio para ti, para cuidarte
¿En qué consiste el Reto?
3 meditaciones grabadas
durante los días 23, 24 y 25 de noviembre
para hacer cada día en el
horario que mejor te convenga
1 taller online en directo
"El viaje hasta tu esencia"
Miércoles 26 noviembre
a las 20h00 (España)
1 comunidad de whatsapp
dónde se compartiran todas las
meditaciones y el enlace
para estar en el directo
Te espero,
es fácil y es gratis,
date el regalo de probar :)
Mi nombre es María,
y siempre he querido brindar al mundo
un espacio dónde poder
sentir y recordar la esencia
de lo que somos y de lo que nos rodea.
Así surgió mi proyecto “Tras la Esencia”.
Desde hace más de 15 años, he conocido
y practicado diferentes técnicas
de meditación de muchos lugares
del mundo.
Y hace más de 5 decidí crear
mi escuela de meditación
para poder compartir lo más preciado
que he aprendido y comprendido
de esta vida y por la que han pasado
ya miles de personas.
Me he formado en la India, Nepal y Birmania, entre otros. Pero, sobre todo, aprendo cada día en
la escuela más importante:
la propia vida.
Y aquí me encuentro hoy.
Compartiendo con el mundo
y ahora contigo,
el regalo más valioso que he experimentado en mi.
Necesitamos volver a nuestra pureza,
a nuestro origen y autenticidad.
Necesitamos aprender a bajar el ritmo, a cuidarnos, conocernos, escucharnos, agradecer y volver a nosotros.